ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி-ஐசோகாப்ரோயிக் அமிலம் (HICA)

உடலில் காணப்படும் பல இயற்கையாக நிகழும், உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும், கரிம சேர்மங்களில் HICAவும் ஒன்றாகும், இது ஒரு துணைப் பொருளாக வழங்கப்படும்போது, ​​மனித செயல்திறனை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது - கிரியேட்டின் அத்தகைய மற்றொரு எடுத்துக்காட்டு.
HICA என்பது ஆல்பா-ஹைட்ராக்ஸி-ஐசோகாப்ரோயிக் அமிலத்தின் சுருக்கமாகும். இது லூசிக் அமிலம் அல்லது DL-2-ஹைட்ராக்ஸி-4-மெத்தில்வாலெரிக் அமிலம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. நெர்ட்-ஸ்பீக்கை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, HICA என்பது நினைவில் கொள்வது மிகவும் எளிதான சொல், மேலும் இது உண்மையில் எங்கள் MPO (தசை செயல்திறன் உகப்பாக்கி) தயாரிப்பில் உள்ள 5 முக்கிய பொருட்களில் ஒன்றாகும்.
சரி, இது கொஞ்சம் அபத்தமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் ஒரு நிமிடம் என்னுடன் இருங்கள். அமினோ அமிலம் லியூசின் mTOR ஐ செயல்படுத்துகிறது மற்றும் தசை புரதத் தொகுப்பைத் தூண்டுவதற்கு மிகவும் முக்கியமானது, இது தசையை வளர்ப்பதற்கும் அல்லது தசை முறிவைத் தடுப்பதற்கும் முக்கியமாகும். லியூசின் பற்றி நீங்கள் ஏற்கனவே கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஏனெனில் இது BCAA (கிளைச்சங்கிலி அமினோ அமிலம்) மற்றும் EAA (அத்தியாவசிய அமினோ அமிலம்) இரண்டையும் கொண்டுள்ளது.
லியூசினின் வளர்சிதை மாற்றத்தின் போது உங்கள் உடல் இயற்கையாகவே HICA ஐ உருவாக்குகிறது. தசைகள் மற்றும் இணைப்பு திசுக்கள் இரண்டு வெவ்வேறு உயிர்வேதியியல் பாதைகளில் ஒன்றின் மூலம் லியூசினைப் பயன்படுத்தி வளர்சிதை மாற்றுகின்றன.
முதல் பாதையான KIC பாதை, லியூசினை எடுத்துக்கொண்டு KIC ஐ உருவாக்குகிறது, இது ஒரு இடைநிலை, இது பின்னர் HICA ஆக மாற்றப்படுகிறது. மற்றொரு பாதை கிடைக்கக்கூடிய லியூசினை எடுத்துக்கொண்டு HMB (β-ஹைட்ராக்ஸி β-மெத்தில்பியூட்ரிக் அமிலம்) ஐ உருவாக்குகிறது. எனவே, விஞ்ஞானிகள் HICA மற்றும் அதன் நன்கு அறியப்பட்ட உறவினர் HMB இரண்டையும் லியூசின் வளர்சிதை மாற்றங்கள் என்று அழைக்கிறார்கள்.
விஞ்ஞானிகள் HICA-வை அனபோலிக் என்று கருதுகின்றனர், அதாவது இது தசை புரதத் தொகுப்பை மேம்படுத்துகிறது. இது பல்வேறு வழிகளில் இதைச் செய்யலாம், ஆனால் ஆய்வுகள் HICA என்பது mTOR செயல்படுத்தலை ஆதரிப்பதால் அது அனபோலிக் என்று குறிப்பிடுகின்றன.
HICA ஆன்டி-கேடபாலிக் பண்புகளையும் கொண்டிருப்பதற்காக விதைக்கப்பட்டுள்ளது, அதாவது இது தசை திசுக்களுக்குள் காணப்படும் தசை புரதங்களின் முறிவைத் தடுக்க உதவுகிறது.
நீங்கள் தீவிரமாக உடற்பயிற்சி செய்யும்போது, ​​உங்கள் தசைகள் மைக்ரோ-ட்ராமாவுக்கு உட்படுகின்றன, இதனால் தசை செல்கள் உடைந்து போகின்றன. தீவிர உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு 24-48 மணி நேரத்திற்குள் இந்த மைக்ரோ-ட்ராமாவின் விளைவுகளை நாம் அனைவரும் உணர்கிறோம், இது தாமதமான தசை வலி (DOMS) வடிவத்தில் ஏற்படுகிறது. HICA இந்த முறிவு அல்லது கேடபாலிசத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது. இதன் விளைவாக குறைவான DOMS மற்றும் அதிக மெலிந்த தசை உருவாக்கம் ஏற்படுகிறது.
எனவே, ஒரு துணை மருந்தாக, ஆய்வுகள் HICA எர்கோஜெனிக் என்று குறிப்பிடுகின்றன. தங்கள் தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்த விரும்பும் எவரும், அறிவியல் ரீதியாக எர்கோஜெனிக் என்று நிரூபிக்கும் துணை மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.