பீட்டா அலனைன்

பீட்டா-அலனைன் தொழில்நுட்ப ரீதியாக ஒரு அத்தியாவசியமற்ற பீட்டா-அமினோ அமிலமாகும், ஆனால் இது செயல்திறன் ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்கட்டமைப்பு உலகங்களில் விரைவாக ஒன்றும் அத்தியாவசியமற்றதாக மாறியுள்ளது. ... பீட்டா-அலனைன் தசை கார்னோசின் அளவை உயர்த்துவதாகவும், அதிக தீவிரத்தில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய வேலையின் அளவை அதிகரிப்பதாகவும் கூறுகிறது.

பீட்டா-அலனைன் என்பது ஒரு அத்தியாவசியமற்ற அமினோ அமிலமாகும், இது உடலில் இயற்கையாகவே உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. பீட்டா-அலனைன் ஒரு இலாப நோக்கற்ற அமினோ அமிலமாகும் (அதாவது, இது மொழிபெயர்ப்பின் போது புரதங்களில் இணைக்கப்படவில்லை). இது கல்லீரலில் ஒருங்கிணைக்கப்படுகிறது மற்றும் மாட்டிறைச்சி மற்றும் கோழி போன்ற விலங்கு சார்ந்த உணவுகள் மூலம் உணவில் உட்கொள்ளலாம். உட்கொண்டதும், பீட்டா-அலனைன் எலும்பு தசை மற்றும் பிற உறுப்புகளுக்குள் ஹிஸ்டைடினுடன் இணைந்து கார்னோசின் உருவாகிறது. பீட்டா-அலனைன் என்பது தசை கார்னோசின் தொகுப்பில் கட்டுப்படுத்தும் காரணியாகும்.

கார்னோசின் உற்பத்தியில் பீட்டா-அலனைன் உதவுகிறது. அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சியில் தசை சகிப்புத்தன்மையில் பங்கு வகிக்கும் ஒரு கலவை இது.

இது எப்படி வேலை என்று கூறப்படுகிறது. தசைகளில் கார்னோசின் உள்ளது. அதிக அளவு கார்னோசின் தசைகள் சோர்வடைவதற்கு முன்பு நீண்ட காலத்திற்கு செய்ய அனுமதிக்கலாம். தசை சோர்வுக்கு முதன்மைக் காரணமான தசைகளில் அமிலத்தை உருவாக்குவதற்கு உதவுவதன் மூலம் கார்னோசின் இதைச் செய்கிறது.

பீட்டா-அலனைன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் கார்னோசின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் என்றும், இதையொட்டி, விளையாட்டு செயல்திறனை அதிகரிக்கும் என்றும் கருதப்படுகிறது.

விளையாட்டு வீரர்கள் சிறந்த முடிவுகளைக் காண்பார்கள் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. ஒரு ஆய்வில், பீட்டா-அலனைனை எடுத்துக் கொண்ட ஸ்ப்ரிண்டர்கள் 400 மீட்டர் ஓட்டப்பந்தயத்தில் தங்கள் நேரங்களை மேம்படுத்தவில்லை.

பீட்டா-அலனைன் 1-10 நிமிடங்கள் நீடிக்கும் அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சியின் போது தசை சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. [1] பீட்டா-அலனைன் கூடுதல் மூலம் மேம்படுத்தப்படக்கூடிய உடற்பயிற்சியின் எடுத்துக்காட்டுகளில் 400–1500 மீட்டர் ஓட்டம் மற்றும் 100–400 மீட்டர் நீச்சல் ஆகியவை அடங்கும்.

கார்னோசின் ஆன்டிகிங் விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதாகத் தோன்றுகிறது, முக்கியமாக புரத வளர்சிதை மாற்றத்தில் பிழைகளை அடக்குவதன் மூலம், மாற்றப்பட்ட புரதங்களின் குவிப்பு வயதான செயல்முறையுடன் வலுவாக தொடர்புடையது. இந்த ஆன்டிஜிங் விளைவுகள் ஆக்ஸிஜனேற்றியாகவும், நச்சு உலோக அயனிகளின் செலேட்டராகவும், ஒரு ஆன்டிகிளிகேஷன் முகவராகவும் அதன் பங்கிலிருந்து பெறப்படலாம்.