கால்சியம் மாத்திரைகள்

கால்சியத்தின் முக்கிய பங்கு

கால்சியம் உடலில் பல்வேறு பாத்திரங்களை வகிக்கிறது. மனித உடலில் உள்ள கால்சியத்தில் 99% எலும்புகள் மற்றும் பற்களில் உள்ளது. எலும்பின் வளர்ச்சி, வளர்ச்சி மற்றும் பராமரிப்பிற்கு கால்சியம் அவசியம். குழந்தைகள் வளரும்போது, ​​கால்சியம் அவர்களின் எலும்புகளின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது. ஒரு நபர் வளர்வதை நிறுத்திய பிறகு, கால்சியம் மாத்திரைகள் எலும்புகளைப் பராமரிக்கவும், எலும்பு அடர்த்தி இழப்பைக் குறைக்கவும் தொடர்ந்து உதவுகின்றன, இது வயதான செயல்முறையின் இயல்பான பகுதியாகும்.

எனவே, மனிதர்களின் ஒவ்வொரு வயதினருக்கும் சரியான கால்சியம் சப்ளிமெண்ட் தேவைப்படுகிறது, மேலும் பலர் இந்த புள்ளியை புறக்கணிப்பார்கள். ஆனால் நமது எலும்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ள கால்சியம் மாத்திரைகள் மற்றும் பிற சுகாதாரப் பொருட்களை நாம் கூடுதலாக வழங்கலாம்.

ஏற்கனவே மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை அனுபவித்த பெண்கள், ஆண்கள் அல்லது இளையவர்களை விட அதிக விகிதத்தில் எலும்பு அடர்த்தியை இழக்க நேரிடும். அவர்களுக்கு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது, மேலும் கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மாத்திரைகளை மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

கால்சியத்தின் நன்மைகள்

• கால்சியம் தசைச் சுருக்கத்தை சீராக்க உதவுகிறது. ஒரு நரம்பு தசையைத் தூண்டும் போது, ​​உடல் கால்சியத்தை வெளியிடுகிறது. கால்சியம் தசையில் உள்ள புரதங்கள் சுருங்கும் வேலையைச் செய்ய உதவுகிறது. உடல் தசையிலிருந்து கால்சியத்தை வெளியேற்றும் போது, ​​தசை தளர்வடையும்.
• இரத்தம் உறைவதில் கால்சியம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உறைதல் செயல்முறை சிக்கலானது மற்றும் பல படிகளைக் கொண்டுள்ளது. இவை கால்சியம் உட்பட பல்வேறு இரசாயனங்களை உள்ளடக்கியது.
• தசை செயல்பாட்டில் கால்சியத்தின் பங்கு இதய தசையின் செயல்பாட்டை பராமரிப்பதில் அடங்கும். கால்சியம் இரத்த நாளங்களைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான தசைகளை தளர்த்தும். பல்வேறு ஆய்வுகள் கால்சியம் அதிக நுகர்வு மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இடையே சாத்தியமான தொடர்பை சுட்டிக்காட்டுகின்றன.

வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட் எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கும் அவசியம், மேலும் இது கால்சியத்தை உடல் உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. எனவே சிறந்த முடிவுகளுக்கு 2 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பொருட்களை இணைக்கும் சுகாதார தயாரிப்புகளும் எங்களிடம் உள்ளன.