ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் கம்மிகள் எடை இழப்புக்கு உதவுமா?

சமூக ஊடகங்கள் இந்த கம்மிகளை பிரபலப்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகித்துள்ளன. @NutritionNina மற்றும் @HealthGuruJen போன்ற செல்வாக்கு மிக்கவர்கள் ACV கம்மிகளுடன் தங்கள் நேர்மறையான அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொண்டுள்ளனர், பாரம்பரிய திரவ வடிவத்தை விட அவற்றின் வசதி மற்றும் மேம்பட்ட சுவையை எடுத்துக்காட்டுகின்றனர். ACV வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் எடை இழப்பு முயற்சிகளை ஆதரிக்கும் என்று கூறும் சமீபத்திய ஆய்வுகளை அவர்கள் அடிக்கடி குறிப்பிடுகின்றனர். உதாரணமாக, ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷனல் சயின்ஸில் வெளியிடப்பட்ட 2023 ஆய்வில், ACV ஐ தொடர்ந்து உட்கொள்பவர்கள் உடல் எடை மற்றும் கொழுப்பு நிறை ஆகியவற்றில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பைக் காட்டியதாகக் கண்டறிந்துள்ளது.

இருப்பினும், எடை இழப்பு முறைக்கு ACV கம்மிகள் ஒரு உதவிகரமான கூடுதலாக இருக்க முடியும் என்றாலும், அவை ஒரு மாயாஜால தீர்வு அல்ல என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.ACV கம்மிகள்"ஆரோக்கியமான உணவுமுறை மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டத்திற்கு மாற்றாக அல்ல, அதற்கு ஒரு துணைப் பொருளாகப் பார்க்கப்பட வேண்டும்" என்று டாக்டர் ரோட்ரிக்ஸ் அறிவுறுத்துகிறார். "எடை இழப்பு இலக்குகளை அடையவும் நிலைநிறுத்தவும் சமநிலையான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரிப்பது முக்கியம்."