ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கம்மீஸ் எடை இழப்புக்கு உதவுமா?

இந்த கும்மிகளை பிரபலப்படுத்துவதில் சமூக ஊடகங்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. @NutritionNina மற்றும் @HealthGuruJen போன்ற செல்வாக்கு செலுத்துபவர்கள் ACV கம்மிகளுடன் தங்கள் நேர்மறையான அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொண்டனர், பாரம்பரிய திரவ வடிவத்தின் மீது அவர்களின் வசதியையும் மேம்படுத்தப்பட்ட சுவையையும் எடுத்துக்காட்டுகின்றனர். ACV வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் எடை இழப்பு முயற்சிகளை ஆதரிக்கும் என்று சமீபத்திய ஆய்வுகளை அவர்கள் அடிக்கடி குறிப்பிடுகின்றனர். உதாரணமாக, ஊட்டச்சத்து அறிவியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட 2023 ஆய்வில், பங்கேற்பாளர்கள் ACV ஐ தவறாமல் உட்கொள்பவர்கள் உடல் எடை மற்றும் கொழுப்பு நிறைகளில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பைக் காட்டியது.

எவ்வாறாயினும், ACV கம்மிகள் எடை குறைக்கும் முறைக்கு உதவியாக இருக்கும் போது, ​​அவை ஒரு மாய தீர்வு அல்ல என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். "ACV கம்மீஸ்ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சித் திட்டத்திற்கு ஒரு துணைப் பொருளாகக் கருதப்பட வேண்டும், மாற்றாக அல்ல," என்று டாக்டர் ரோட்ரிக்ஸ் அறிவுறுத்துகிறார். "எடை குறைப்பு இலக்குகளை அடையவும் தக்கவைக்கவும் சமநிலையான வாழ்க்கை முறையைப் பேணுவது முக்கியம்."