எங்களுக்கு வைட்டமின் பி சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவையா?

வைட்டமின்கள் என்று வரும்போது, ​​வைட்டமின் சி நன்கு அறியப்பட்டதாகும், அதே நேரத்தில் வைட்டமின் பி நன்கு அறியப்பட்டதாகும். பி வைட்டமின்கள் வைட்டமின்களின் மிகப்பெரிய குழுவாகும், இது உடலுக்கு தேவைப்படும் 13 வைட்டமின்களில் எட்டு ஆகும். 12 பி வைட்டமின்கள் மற்றும் ஒன்பது அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் உலகளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன. நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்களாக, அவை உடலில் சில மணிநேரங்கள் மட்டுமே இருக்கும், தினமும் நிரப்பப்பட வேண்டும்.

அவை பி வைட்டமின்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் அனைத்து பி வைட்டமின்களும் ஒரே நேரத்தில் செயல்பட வேண்டும். ஒரு பிபி நுகரப்படும்போது, ​​செல்லுலார் செயல்பாடு அதிகரித்ததால் மற்ற பிபிக்களின் தேவை அதிகரிக்கிறது, மேலும் வெவ்வேறு பிபிக்களின் விளைவுகள் ஒருவருக்கொருவர் பூர்த்தி செய்கின்றன, 'வாளி கொள்கை' என்று அழைக்கப்படுகின்றன. டாக்டர் ரோஜர் வில்லியம்ஸ் அனைத்து கலங்களுக்கும் பிபி தேவை என்று சுட்டிக்காட்டுகிறார்.
பி வைட்டமின்களின் பெரிய “குடும்பம்” - வைட்டமின் பி 1, வைட்டமின் பி 2, வைட்டமின் பி 3, வைட்டமின் பி 5, வைட்டமின் பி 6, வைட்டமின் பி 7, வைட்டமின் பி 9 மற்றும் வைட்டமின் பி 12 - நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் தேவையான நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள்.
வைட்டமின் பி காம்ப்ளக்ஸ் சூயிங் கம் என்பது வைட்டமின் பி மற்றும் பிற வைட்டமின்களைக் கொண்ட ஒரு புளிப்பு மற்றும் இனிப்பு-சுவை மெல்லும் டேப்லெட்டாகும். இதில் பல வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்கள் சருமத்தை வெண்மையாகவும், ஒளிரும்தாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவுகின்றன. உள் உறுப்புகளைப் பொறுத்தவரை, இது உள் உறுப்புகளின் சமநிலையை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களின் நிலைத்தன்மையை உறுதிப்படுத்த முடியும். இரைப்பை குடல் இயக்கம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுவதற்கு பி வைட்டமின் மெல்லும் எந்த வயதிலும் எடுத்துக் கொள்ளலாம், உடல் சமநிலையிலிருந்து வெளியேறுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் அனைத்து உடல் செயல்பாடுகளையும் புறக்கணிக்கிறது.