மீன் எண்ணெய்ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் டி ஆகியவற்றில் நிறைந்த ஒரு பிரபலமான உணவு நிரப்பியாகும்.ஒமேகா-3கொழுப்பு அமிலங்கள் இரண்டு முக்கிய வடிவங்களில் வருகின்றன: eicosapentaenoic acid (EPA) மற்றும்docosahexaenoic அமிலம் (DHA). ALA ஒரு அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலம் என்றாலும், EPA மற்றும் DHA அதிக ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. மத்தி, சூரை, நெத்திலி, கானாங்கெளுத்தி போன்ற எண்ணெய் நிறைந்த மீன்களை சாப்பிடுவதன் மூலம் நல்ல தரமான மீன் எண்ணெயைப் பெறலாம்.
உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) போதுமான ஒமேகா -3 ஐப் பெற வாரத்திற்கு 1-2 பரிமாண மீன்களை சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறது. நீங்கள் அதிக மீன் சாப்பிடவில்லை என்றால், மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் போதுமான ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறலாம், இவை மீன்களின் கொழுப்பு அல்லது கல்லீரலில் இருந்து பெறப்பட்ட செறிவூட்டப்பட்ட உணவுப் பொருட்களாகும்.
மீன் எண்ணெயின் முக்கிய விளைவுகள் பின்வருமாறு:
1. இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுங்கள்:மீன் எண்ணெய் அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் கொழுப்பின் அளவைப் பராமரிப்பதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, ட்ரைகிளிசரைடு உள்ளடக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களில் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது அபாயகரமான அரித்மியாவின் நிகழ்வைக் குறைக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, பிளேட்லெட் திரட்டுதல், இரத்த பாகுத்தன்மை மற்றும் ஃபைப்ரினோஜென் ஆகியவற்றைக் குறைக்கிறது மற்றும் இரத்த உறைவு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
2. இது சில மன நோய்களை மேம்படுத்த உதவும்:மூளையின் செயல்பாட்டின் சரியான செயல்பாட்டில் ஒமேகா -3 முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அதிக ஆபத்தில் உள்ளவர்களில் மனநோய்க்கான ஆபத்தை குறைக்கிறது அல்லது ஏற்கனவே மனநோயால் பாதிக்கப்பட்ட சிலருக்கு அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகிறது. ஒப்பீட்டு ஆய்வுகளில் இது மனச்சோர்வு உள்ளவர்களில் அறிகுறிகளை ஓரளவு மேம்படுத்துவதாகவும் காட்டப்பட்டுள்ளது.
3. உடலில் நாள்பட்ட அழற்சியின் சேதத்தை குறைக்க:மீன் எண்ணெயில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது உடல் பருமன், நீரிழிவு, இதய நோய் போன்ற நாள்பட்ட அழற்சி சம்பந்தப்பட்ட தீவிர நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க அல்லது குறைக்க உதவும்.
4. உங்கள் கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருங்கள்:மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸ் கல்லீரல் செயல்பாடு மற்றும் வீக்கத்தை மேம்படுத்துகிறது, இது ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் (NAFLD) அறிகுறிகளையும் கல்லீரலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவையும் குறைக்க உதவும்.
5. மனித வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துதல்:கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு போதுமான மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸ் குழந்தைகளின் கை-கண் ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் குழந்தைகளின் IQ ஐ மேம்படுத்தும் திறனைக் கொண்டிருக்கலாம். ஒமேகா-3-ஐ போதுமான அளவு உட்கொள்வது குழந்தைகளின் அதிவேகத்தன்மை, கவனமின்மை, மனக்கிளர்ச்சி அல்லது ஆக்கிரமிப்பு போன்ற ஆரம்பகால வாழ்க்கை நடத்தை கோளாறுகளைத் தடுக்கலாம்.
6. தோல் நிலையை மேம்படுத்த:மனித தோலில் அதிக அளவு ஒமேகா -3 உள்ளது, மேலும் வளர்சிதை மாற்றம் மிகவும் தீவிரமானது. ஒமேகா -3 இன் பற்றாக்குறை அதிகப்படியான தோல் நீர் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் சிறப்பியல்பு செதிள் தோல் நோய்கள், தோல் அழற்சி மற்றும் பலவற்றையும் ஏற்படுத்தும்.
7. ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை மேம்படுத்த:மீன் எண்ணெய் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைக் குறைக்கும், குறிப்பாக குழந்தை பருவத்தில். தாய்மார்கள் போதுமான மீன் எண்ணெய் அல்லது ஒமேகா-3 உட்கொள்ளலைப் பெற்ற நர்சிங் குழந்தைகள் கிட்டத்தட்ட 100,000 பேரின் மருத்துவ ஆய்வில் ஆஸ்துமாவின் அபாயம் 24 முதல் 29 சதவீதம் குறைவாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.
நீங்கள் மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க விரும்பவில்லை என்றால், கிரில் எண்ணெய், கடற்பாசி எண்ணெய், ஆளிவிதை, சியா விதை மற்றும் பிற தாவரங்களிலிருந்து ஒமேகா -3 ஐப் பெறலாம். எங்கள் நிறுவனத்தில் அதிக மீன் எண்ணெய் வடிவங்கள் உள்ளன, அவை: காப்ஸ்யூல்கள், மென்மையான மிட்டாய். நீங்கள் விரும்பும் படிவத்தை இங்கே காணலாம் என்று நான் நம்புகிறேன். கூடுதலாக, நாங்கள் வழங்குகிறோம்OEM ODM சேவைகள், எங்கள் மொத்த விற்பனைக்கு வாருங்கள். மீன் எண்ணெயை கூடுதலாக வழங்க வேண்டியவர்கள் இருதய நோய்கள், கர்ப்பிணிப் பெண்கள், கைக்குழந்தைகள், நாள்பட்ட அழற்சி உள்ளவர்கள், ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்க்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ளவர்கள் மற்றும் மனநோயால் பாதிக்கப்பட்ட மக்கள் அல்லது கண்டறியப்பட்ட மக்கள்.
மனித உடலுக்குத் தேவையான உணவு நிரப்பியாக, ஒவ்வாமை போன்ற தீவிரமான பாதகமான எதிர்விளைவுகள் இல்லாத வரை மீன் எண்ணெயை தினமும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். உறிஞ்சுதலை அதிகரிக்க மீன் எண்ணெயை உணவுடன் எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸின் மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவுகள் ஏப்பம், அஜீரணம், குமட்டல், வீக்கம், வயிற்று வலி, மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கு, வாயு, அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் வாந்தி. கடல் உணவுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் மீன் எண்ணெய் அல்லது மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொண்ட பிறகு ஒவ்வாமையை உருவாக்கலாம். உயர் இரத்த அழுத்த மருந்துகள் (ஆண்டிஹைபர்டென்சிவ் மருந்துகள்) போன்ற சில மருந்துகளுடன் மீன் எண்ணெய் தொடர்பு கொள்ளலாம். மீன் எண்ணெயை வைட்டமின்களுடன் இணைக்க திட்டமிடுவதற்கு முன் மருத்துவ நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெற பரிந்துரைக்கப்படுகிறதுகனிமங்கள்.
இடுகை நேரம்: ஏப்-11-2023