வைட்டமின்கள் என்று வரும்போது, வைட்டமின் சி நன்கு அறியப்பட்ட நிலையில், வைட்டமின் பி குறைவாகவே அறியப்படுகிறது. பி வைட்டமின்கள் வைட்டமின்களின் மிகப்பெரிய குழுவாகும், உடலுக்குத் தேவையான 13 வைட்டமின்களில் எட்டு. 12 க்கும் மேற்பட்ட பி வைட்டமின்கள் மற்றும் ஒன்பது அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் உலகளவில் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன. நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்களாக, த...
மேலும் படிக்கவும்