சோடியம் அஸ்கார்பேட்

உங்களுக்கு போதுமான வைட்டமின் சி கிடைக்கிறதா? உங்கள் உணவு சீரானதாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால், ஒரு சப்ளிமெண்ட் உதவக்கூடும். வைட்டமின் சி நன்மைகளைப் பெறுவதற்கான ஒரு வழி, அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் சப்ளிமெண்ட் வடிவமான சோடியம் அஸ்கார்பேட்டை எடுத்துக்கொள்வதாகும் - இது வைட்டமின் சி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

சோடியம் அஸ்கார்பேட் மற்ற வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்ட்களைப் போலவே பயனுள்ளதாகக் கருதப்படுகிறது. இந்த மருந்து சாதாரண வைட்டமின் சி-யை விட 5-7 மடங்கு வேகமாக இரத்தத்தில் நுழைகிறது, செல்களின் இயக்கத்தை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் உடலில் நீண்ட நேரம் தங்குகிறது, மேலும் வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் அளவை சாதாரண வைட்டமின் சி-யை விட 2-7 மடங்கு அதிகமாக அதிகரிக்கிறது. சோடியம் வைட்டமின் சி விருப்பத்துடன், கூடுதல் "சி" பெறுவதற்கான கூடுதல் விருப்பங்களில் வழக்கமான அஸ்கார்பிக் அமிலம் மற்றும் கால்சியம் அஸ்கார்பேட் ஆகியவை அடங்கும். கால்சியம் அஸ்கார்பேட் மற்றும் சோடியம் அஸ்கார்பேட் இரண்டும் அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் கனிம உப்புகள் ஆகும்.

அஸ்கார்பிக் அமிலம் அல்லது சாதாரண அல்லது "அமிலத்தன்மை" கொண்ட வைட்டமின் சி எடுத்துக்கொள்ள பலர் தயங்குகிறார்கள், ஏனெனில் இது எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களின் வயிற்றின் உட்புறத்தை எரிச்சலூட்டும் விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. இதனால், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் சியின் உப்பாக சோடியம் தாதுவுடன் இடையகப்படுத்தப்படுகிறது அல்லது நடுநிலையாக்கப்படுகிறது, இதனால் சோடியம் அஸ்கார்பேட்டாக மாறுகிறது. அமிலமற்ற வைட்டமின் சி என்று பெயரிடப்பட்ட சோடியம் அஸ்கார்பேட் கார அல்லது இடையக வடிவத்தில் உள்ளது, எனவே இது அஸ்கார்பிக் அமிலத்துடன் ஒப்பிடும்போது குறைவான வயிற்று எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

சோடியம் அஸ்கார்பேட், அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் இரைப்பை எரிச்சலூட்டும் விளைவுகளை ஏற்படுத்தாமல், வைட்டமின் சி இன் அதே நன்மைகளை மனித உடலுக்கு வழங்குகிறது.

கால்சியம் அஸ்கார்பேட் மற்றும் சோடியம் அஸ்கார்பேட் இரண்டும் 1,000 மில்லிகிராம் அளவில் சுமார் 890 மில்லிகிராம் வைட்டமின் சியை வழங்குகின்றன. அவற்றின் பெயர்களிலிருந்து நீங்கள் எதிர்பார்ப்பது போல, சோடியம் அஸ்கார்பேட்டில் உள்ள மீதமுள்ள சப்ளிமெண்ட் சோடியத்தைக் கொண்டுள்ளது, அதே நேரத்தில் கால்சியம் அஸ்கார்பேட் சப்ளிமெண்ட் கூடுதல் கால்சியத்தை வழங்குகிறது.

வைட்டமின் சி சப்ளிமெண்டின் பிற வடிவங்களில், வைட்டமின் சி வடிவத்தை மற்ற தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களுடன் இணைப்பது அடங்கும். உங்கள் விருப்பங்களில் பொட்டாசியம் அஸ்கார்பேட், துத்தநாக அஸ்கார்பேட், மெக்னீசியம் அஸ்கார்பேட் மற்றும் மாங்கனீசு அஸ்கார்பேட் ஆகியவை அடங்கும். அஸ்கார்பேட் அமிலத்தை ஃபிளாவனாய்டுகள், கொழுப்புகள் அல்லது வளர்சிதை மாற்றங்களுடன் இணைக்கும் தயாரிப்புகளும் கிடைக்கின்றன. இந்த தயாரிப்புகள் பெரும்பாலும் வைட்டமின் சி யின் விளைவை தீவிரப்படுத்துவதாக விளம்பரப்படுத்தப்படுகின்றன.

சோடியம் அஸ்கார்பேட் காப்ஸ்யூல் மற்றும் பொடி வடிவில் பல்வேறு அளவுகளில் கிடைக்கிறது. நீங்கள் எந்த வடிவம் மற்றும் அளவை தேர்வு செய்தாலும், 1,000 மில்லிகிராமுக்கு மேல் பயன்படுத்துவது தேவையற்ற பக்க விளைவுகளைத் தவிர வேறு எதையும் தூண்டாது என்பதை அறிந்து கொள்வது உதவியாக இருக்கும்.