வைட்டமின் பி1

வைட்டமின் பி1, அல்லது தியாமின், நரம்பு மண்டலம், மூளை, தசைகள், இதயம், வயிறு மற்றும் குடலில் ஏற்படும் சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது தசை மற்றும் நரம்பு செல்களுக்குள் மற்றும் வெளியே எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் ஓட்டத்திலும் ஈடுபட்டுள்ளது.

வைட்டமின் பி1 (தியாமின்) என்பது நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும், இது வெப்ப சிகிச்சையின் போதும் கார ஊடகத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும்போதும் விரைவாகக் கெட்டுவிடும். தியாமின் உடலின் மிக முக்கியமான வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் (புரதம், கொழுப்பு மற்றும் நீர்-உப்பு) ஈடுபட்டுள்ளது. இது செரிமான, இருதய மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது. வைட்டமின் பி1 மூளை செயல்பாடு மற்றும் இரத்த உருவாக்கத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தையும் பாதிக்கிறது. தியாமின் பெறுவது பசியை மேம்படுத்துகிறது, குடல்கள் மற்றும் இதய தசையை வலுப்படுத்துகிறது.

கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள், விளையாட்டு வீரர்கள், உடல் உழைப்பில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு இந்த வைட்டமின் அவசியம். மேலும், தீவிரமாக நோய்வாய்ப்பட்ட நோயாளிகளுக்கும் நீண்டகால நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கும் தியாமின் தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் மருந்து அனைத்து உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டையும் செயல்படுத்துகிறது மற்றும் உடலின் பாதுகாப்புகளை மீட்டெடுக்கிறது. வைட்டமின் பி 1 வயதானவர்களுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துகிறது, ஏனெனில் அவர்கள் எந்த வைட்டமின்களையும் ஒருங்கிணைக்கும் திறனைக் கணிசமாகக் குறைத்து, அவற்றின் தொகுப்பின் செயல்பாடு அட்ராஃபி செய்யப்படுகிறது. தியாமின் நியூரிடிஸ், பாலிநியூரிடிஸ் மற்றும் புற பக்கவாதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. நரம்பு இயல்புடைய தோல் நோய்களுக்கு வைட்டமின் பி 1 எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தியாமின் கூடுதல் அளவுகள் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன, தகவல்களை உறிஞ்சும் திறனை அதிகரிக்கின்றன, மனச்சோர்வை நீக்குகின்றன மற்றும் பல மன நோய்களிலிருந்து விடுபட உதவுகின்றன.

தியாமின் மூளையின் செயல்பாடு, நினைவாற்றல், கவனம், சிந்தனை ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகிறது, மனநிலையை இயல்பாக்குகிறது, கற்றல் திறனை அதிகரிக்கிறது, எலும்புகள் மற்றும் தசைகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது, பசியை இயல்பாக்குகிறது, வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது, ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலையின் எதிர்மறை விளைவுகளை குறைக்கிறது, செரிமான மண்டலத்தில் தசை தொனியை பராமரிக்கிறது, கடல் நோயை நீக்குகிறது மற்றும் இயக்க நோயை நீக்குகிறது, இதய தசையின் தொனி மற்றும் இயல்பான செயல்பாட்டை பராமரிக்கிறது, பல்வலியைக் குறைக்கிறது.

மனித உடலில் உள்ள தியாமின் மூளை, திசுக்கள், கல்லீரலில் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை வழங்குகிறது. வைட்டமின் கோஎன்சைம் "சோர்வு நச்சுகள்" என்று அழைக்கப்படுவதை எதிர்த்துப் போராடுகிறது - லாக்டிக், பைருவிக் அமிலம். அவற்றின் அதிகப்படியான ஆற்றல் பற்றாக்குறை, அதிக வேலை, உயிர்ச்சக்தி இல்லாமைக்கு வழிவகுக்கிறது. கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்ற தயாரிப்புகளின் எதிர்மறை விளைவு கார்பாக்சிலேஸை நடுநிலையாக்குகிறது, அவற்றை மூளை செல்களை வளர்க்கும் குளுக்கோஸாக மாற்றுகிறது. மேற்கூறியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு, தியாமின் "பெப்", "நம்பிக்கை" ஆகியவற்றின் வைட்டமின் என்று அழைக்கப்படலாம், ஏனெனில் இது மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, மனச்சோர்வை நீக்குகிறது, நரம்புகளை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் பசியைத் தருகிறது.