வைட்டமின் பி1

வைட்டமின் பி1, அல்லது தியாமின், நரம்பு மண்டலம், மூளை, தசைகள், இதயம், வயிறு மற்றும் குடல்களில் ஏற்படும் சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது தசை மற்றும் நரம்பு செல்களுக்குள் மற்றும் வெளியே எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் ஓட்டத்தில் ஈடுபட்டுள்ளது.

வைட்டமின் பி 1 (தியாமின்) என்பது நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும், இது வெப்ப சிகிச்சையின் போது மற்றும் கார ஊடகத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது விரைவாக மோசமடைகிறது. உடலின் மிக முக்கியமான வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் (புரதம், கொழுப்பு மற்றும் நீர்-உப்பு) தியாமின் ஈடுபட்டுள்ளது. இது செரிமான, இருதய மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது. வைட்டமின் B1 மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் இரத்த உருவாக்கத்தை தூண்டுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தையும் பாதிக்கிறது. தியாமின் பெறுதல் பசியை மேம்படுத்துகிறது, குடல் மற்றும் இதய தசைகளை டன் செய்கிறது.

கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள், விளையாட்டு வீரர்கள், உடல் வேலைகளில் ஈடுபடும் மக்களுக்கு இந்த வைட்டமின் அவசியம். மேலும், தீவிரமாக நோய்வாய்ப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு தியாமின் மற்றும் நீண்டகால நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்குத் தேவை, ஏனெனில் மருந்து அனைத்து உள் உறுப்புகளின் வேலையைச் செயல்படுத்துகிறது மற்றும் உடலின் பாதுகாப்பை மீட்டெடுக்கிறது. வைட்டமின் பி 1 வயதானவர்களுக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துகிறது, ஏனெனில் அவர்கள் எந்த வைட்டமின்களையும் ஒருங்கிணைக்கும் திறனைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறார்கள் மற்றும் அவற்றின் தொகுப்பின் செயல்பாடு பலவீனமடைகிறது. தியாமின் நியூரிடிஸ், பாலிநியூரிடிஸ் மற்றும் புற பக்கவாதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. வைட்டமின் பி 1 நரம்பு இயல்புடைய தோல் நோய்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தியாமின் கூடுதல் அளவுகள் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, தகவல்களை உறிஞ்சும் திறனை அதிகரிக்கிறது, மனச்சோர்வை நீக்குகிறது மற்றும் பல மன நோய்களிலிருந்து விடுபட உதவுகிறது.

தியாமின் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, நினைவாற்றல், கவனம், சிந்தனை, மனநிலையை சீராக்குகிறது, கற்றல் திறனை அதிகரிக்கிறது, எலும்புகள் மற்றும் தசைகளின் வளர்ச்சியை தூண்டுகிறது, பசியை இயல்பாக்குகிறது, வயதான செயல்முறையை குறைக்கிறது, ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலையின் எதிர்மறை விளைவுகளை குறைக்கிறது, செரிமானத்தில் தசை தொனியை பராமரிக்கிறது. பாதை, கடற்பகுதியை நீக்குகிறது மற்றும் இயக்க நோயை விடுவிக்கிறது, இதய தசையின் தொனி மற்றும் இயல்பான செயல்பாட்டை பராமரிக்கிறது, பல்வலி குறைக்கிறது.

மனித உடலில் உள்ள தியாமின் மூளை, திசுக்கள், கல்லீரலில் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை வழங்குகிறது. வைட்டமின் கோஎன்சைம் "சோர்வு நச்சுகள்" என்று அழைக்கப்படுவதை எதிர்த்துப் போராடுகிறது - லாக்டிக், பைருவிக் அமிலம். அவற்றின் அதிகப்படியான ஆற்றல் பற்றாக்குறை, அதிக வேலை, உயிர்ச்சக்தி இல்லாமைக்கு வழிவகுக்கிறது. கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்ற தயாரிப்புகளின் எதிர்மறை விளைவு கார்பாக்சிலேஸை நடுநிலையாக்குகிறது, அவற்றை குளுக்கோஸாக மாற்றுகிறது, இது மூளை செல்களை வளர்க்கிறது. மேலே கொடுக்கப்பட்டால், தியாமினை "பெப்", "நம்பிக்கை" ஆகியவற்றின் வைட்டமின் என்று அழைக்கலாம், ஏனெனில் இது மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, மனச்சோர்வை நீக்குகிறது, நரம்புகளைத் தணிக்கிறது மற்றும் பசியைத் தருகிறது.