வைட்டமின் பி 1

வைட்டமின் பி 1, அல்லது தியாமின், நரம்பு மண்டலம், மூளை, தசைகள், இதயம், வயிறு மற்றும் குடலில் உள்ள சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. இது தசை மற்றும் நரம்பு செல்கள் உள்ளேயும் வெளியேயும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளின் ஓட்டத்திலும் ஈடுபட்டுள்ளது.

வைட்டமின் பி 1 (தியாமின்) என்பது நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும், இது வெப்ப சிகிச்சையின் போது விரைவாக மோசமடைகிறது மற்றும் கார ஊடகத்துடன் தொடர்பு கொள்ளப்படுகிறது. தியாமின் உடலின் மிக முக்கியமான வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் (புரதம், கொழுப்பு மற்றும் நீர்-உப்பு) ஈடுபட்டுள்ளது. இது செரிமான, இருதய மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது. வைட்டமின் பி 1 மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் இரத்த உருவாவதைத் தூண்டுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தையும் பாதிக்கிறது. தியாமினைப் பெறுவது பசியை மேம்படுத்துகிறது, குடல் மற்றும் இதய தசையை டன் செய்கிறது.

கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள், விளையாட்டு வீரர்கள், உடல் வேலைகளில் ஈடுபடும் நபர்களுக்கு இந்த வைட்டமின் அவசியம். மேலும், தீவிரமாக நோய்வாய்ப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு தியாமின் மற்றும் நீண்டகால நோயைக் கொண்டவர்கள் தேவை, ஏனெனில் மருந்து அனைத்து உள் உறுப்புகளின் வேலையையும் செயல்படுத்துகிறது மற்றும் உடலின் பாதுகாப்புகளை மீட்டெடுக்கிறது. வைட்டமின் பி 1 முதியோருக்கு சிறப்பு கவனம் செலுத்துகிறது, ஏனெனில் அவை எந்தவொரு வைட்டமின்களையும் ஒருங்கிணைக்கும் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் குறைக்கப்பட்ட திறனைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் அவற்றின் தொகுப்பின் செயல்பாடு அட்ரோபிக் செய்யப்படுகிறது. தியாமின் நியூரிடிஸ், பாலிநியூரிடிஸ் மற்றும் புற முடக்கம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. வைட்டமின் பி 1 ஒரு பதட்டமான இயற்கையின் தோல் நோய்களுடன் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தியாமினின் கூடுதல் அளவுகள் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன, தகவல்களை உறிஞ்சும் திறனை அதிகரிக்கின்றன, மனச்சோர்வைக் குறைக்கின்றன மற்றும் பல மனநோய்களை அகற்ற உதவுகின்றன.

தியாமின் மூளை செயல்பாடு, நினைவகம், கவனம், சிந்தனை, மனநிலையை இயல்பாக்குகிறது, கற்றல் திறனை அதிகரிக்கிறது, எலும்புகள் மற்றும் தசைகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது, பசியின்மையை இயல்பாக்குகிறது, வயதான செயல்முறையை குறைக்கிறது, ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலையின் எதிர்மறையான விளைவுகளை குறைக்கிறது, செரிமான மண்டலத்தில் தசைக் குரலைப் பராமரிக்கிறது, கடல்சார் நோயை நீக்குகிறது மற்றும் இதயத்தை சரிசெய்கிறது, இயல்பான தன்மை மற்றும் இயல்பானவை, இயல்பானவை.

மனித உடலில் உள்ள தியாமின் மூளை, திசுக்கள், கல்லீரலில் கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்றத்தை வழங்குகிறது. வைட்டமின் கோஎன்சைம் “சோர்வு நச்சுகள்” என்று அழைக்கப்படுவதை எதிர்த்துப் போராடுகிறது-லாக்டிக், பைருவிக் அமிலம். அவற்றின் அதிகப்படியான ஆற்றல் பற்றாக்குறை, அதிக வேலை, உயிர்ச்சக்தி இல்லாமை ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது. கார்போஹைட்ரேட் வளர்சிதை மாற்ற தயாரிப்புகளின் எதிர்மறை விளைவு கார்பாக்சிலேஸை நடுநிலையாக்குகிறது, அவற்றை குளுக்கோஸாக மாற்றுகிறது, இது மூளை செல்களை வளர்க்கும். மேற்கூறியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு, தியாமின் ஒரு வைட்டமின் “பெப்”, “நம்பிக்கை” என்று அழைக்கப்படலாம், ஏனெனில் இது மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, மனச்சோர்வை நீக்குகிறது, நரம்புகளைத் தணிக்கிறது, பசியைத் தருகிறது.