வைட்டமின் டி சாஃப்ட்ஜெல்கள்

• வைட்டமின் டி உடலில் பல செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றில் முக்கியமானது எலும்பு வளர்ச்சி, எலும்பு மறுவடிவமைப்பு, தசை சுருக்கங்களை ஒழுங்குபடுத்துதல் மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸை (சர்க்கரை) ஆற்றலாக மாற்றுதல் ஆகியவை அடங்கும்.
• உடலின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய போதுமான வைட்டமின் டி கிடைக்காதபோது, ​​உங்களுக்கு வைட்டமின் டி குறைபாடு இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது.
• வைட்டமின் டி குறைபாட்டிற்கான காரணங்கள் பல, அவற்றில் கொழுப்பு உறிஞ்சுதலைக் கட்டுப்படுத்தும் நோய்கள் அல்லது நிலைமைகள் மற்றும் குடலில் வைட்டமின் டி உடைதல் ஆகியவை அடங்கும்.
• ஒருவருக்கு உணவு அல்லது சூரிய ஒளி மூலம் போதுமான வைட்டமின் டி கிடைக்காதபோது வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்தப்படலாம். வைட்டமின் டி2 மற்றும் வைட்டமின் டி3 என இரண்டு வடிவங்கள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன.

வைட்டமின் டி3 சாஃப்ட்ஜெல்

• கோலெகால்சிஃபெரால் என்றும் அழைக்கப்படும் வைட்டமின் டி3, வைட்டமின் டியின் இரண்டு வகைகளில் ஒன்றாகும். இது வைட்டமின் டி2 (எர்கோகால்சிஃபெரால்) எனப்படும் மற்ற வகையிலிருந்து அதன் மூலக்கூறு அமைப்பு மற்றும் மூலங்கள் இரண்டிலும் வேறுபடுகிறது.
• வைட்டமின் D3, மீன், மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், முட்டை மற்றும் சீஸ் போன்ற சில உணவுகளில் காணப்படுகிறது. சூரியனில் இருந்து வரும் புற ஊதா (UV) கதிர்வீச்சுக்கு ஆளான பிறகு சருமத்திலும் இது உற்பத்தி செய்யப்படலாம்.
• கூடுதலாக, வைட்டமின் D3 ஒரு உணவு நிரப்பியாகக் கிடைக்கிறது, அங்கு இது பொது ஆரோக்கியத்திற்காக அல்லது வைட்டமின் D குறைபாட்டின் சிகிச்சை அல்லது தடுப்புக்காகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பழச்சாறுகள், பால் பொருட்கள், வெண்ணெய் மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான பால் உற்பத்தியாளர்கள் சிலர் தங்கள் தயாரிப்பின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை அதிகரிக்க வைட்டமின் D3 ஐச் சேர்க்கின்றனர்.