வைட்டமின் டி மென்பொருள்கள்

• வைட்டமின் டி உடலில் பல செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றில் தலைமை எலும்பு வளர்ச்சி, எலும்பு மறுவடிவமைப்பு, தசை சுருக்கங்களை ஒழுங்குபடுத்துதல் மற்றும் இரத்த குளுக்கோஸ் (சர்க்கரை) ஆற்றலாக மாற்றுதல் ஆகியவை அடங்கும்.
• உடலின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய நீங்கள் போதுமான வைட்டமின் டி பெறாதபோது, ​​உங்களுக்கு வைட்டமின் டி குறைபாடு இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது.
• வைட்டமின் டி குறைபாட்டிற்கான காரணங்கள் பலவற்றாகும், இதில் நோய்கள் அல்லது நிலைமைகள் கொழுப்பு உறிஞ்சுதல் மற்றும் குடலில் வைட்டமின் டி முறிவு ஆகியவை அடங்கும்.
• ஒரு நபர் உணவு அல்லது சூரிய வெளிப்பாடு மூலம் போதுமான வைட்டமின் டி பெறாதபோது வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்தப்படலாம். வைட்டமின் டி 2 மற்றும் வைட்டமின் டி 3 - இவை இரண்டு வடிவங்கள் உள்ளன, அவற்றில் அதன் நன்மைகள் மற்றும் குறைபாடுகள் உள்ளன.

வைட்டமின் டி 3 சாப்ட்ஜெல்

• வைட்டமின் டி 3, கோலிசால்சிஃபெரோல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது இரண்டு வகையான வைட்டமின் டி ஆகும். இது வைட்டமின் டி 2 (எர்கோகால்சிஃபெரோல்) என அழைக்கப்படும் மற்ற வகையிலிருந்து வேறுபடுகிறது, அதன் மூலக்கூறு அமைப்பு மற்றும் மூலங்கள் இரண்டிலும்.
• வைட்டமின் டி 3 மீன், மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், முட்டை மற்றும் சீஸ் போன்ற சில உணவுகளில் காணப்படுகிறது. சூரியனில் இருந்து புற ஊதா (புற ஊதா) கதிர்வீச்சுக்கு வெளிப்பட்டதைத் தொடர்ந்து இது தோலில் உற்பத்தி செய்யப்படலாம்.
• கூடுதலாக, வைட்டமின் டி 3 ஒரு உணவு நிரப்பியாக கிடைக்கிறது, அங்கு இது பொது ஆரோக்கியத்திற்காக அல்லது வைட்டமின் டி குறைபாட்டின் சிகிச்சை அல்லது தடுப்புக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. பழச்சாறுகள், பால் பொருட்கள், வெண்ணெய் மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான பால் ஆகியவற்றின் சில உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் உற்பத்தியின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பை அதிகரிக்க வைட்டமின் டி 3 ஐச் சேர்க்கிறார்கள்.