வைட்டமின் K2 (மெனாகுவினோன்ஸ்)

வைட்டமின் K2கால்சியத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உடலுக்கு உதவும் ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும். வலுவான எலும்புகள் மற்றும் பற்களை வளர்த்து பராமரிப்பதும் அவசியம். போதுமான வைட்டமின் K2 இல்லாமல், உடல் கால்சியத்தை சரியாகப் பயன்படுத்த முடியாது, இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. வைட்டமின் K2 இலை பச்சை காய்கறிகள், முட்டை மற்றும் பால் பொருட்களில் காணப்படுகிறது.

வைட்டமின் K2 மனித ஆரோக்கியத்திற்கு இன்றியமையாத ஊட்டச்சத்து ஆகும், ஆனால் உணவில் இருந்து அதன் உறிஞ்சுதல் குறைவாக உள்ளது. வைட்டமின் K2 குறைந்த எண்ணிக்கையிலான உணவுகளில் காணப்படுவதாலும், அந்த உணவுகள் பொதுவாக அதிக அளவில் உட்கொள்ளப்படுவதாலும் இது இருக்கலாம். வைட்டமின் K2 சப்ளிமெண்ட்ஸ் இந்த அத்தியாவசிய வைட்டமின் உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்தலாம்.

வைட்டமின் K2 கொழுப்பு-கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும், இது இரத்த உறைதல், எலும்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நீங்கள் வைட்டமின் K2 ஐ எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​இரத்தம் உறைவதற்குத் தேவையான புரதத்தை உங்கள் உடல் உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது. இது உங்கள் எலும்புகளில் கால்சியம் மற்றும் தமனிகளுக்கு வெளியே இருப்பதன் மூலம் உங்கள் எலும்புகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. வைட்டமின் K2 இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் அவசியம், ஏனெனில் இது தமனிகள் கடினமாவதைத் தடுக்க உதவுகிறது.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உங்கள் எலும்புகள் மற்றும் பற்களில் காணப்படும் முக்கிய தாதுவான கால்சியத்தின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் வைட்டமின் K2 முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

வைட்டமின் கே2 இரண்டு புரதங்களின் கால்சியம்-பிணைப்பு நடவடிக்கைகளை செயல்படுத்துகிறது - மேட்ரிக்ஸ் ஜிஎல்ஏ புரதம் மற்றும் ஆஸ்டியோகால்சின், இது எலும்புகளை உருவாக்க மற்றும் பராமரிக்க உதவுகிறது.

விலங்கு ஆய்வுகள் மற்றும் எலும்பு வளர்சிதை மாற்றத்தில் வைட்டமின் K2 வகிக்கும் பங்கு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில், இந்த ஊட்டச்சத்து பல் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது என்று கருதுவது நியாயமானது.

பல் ஆரோக்கியத்தில் முக்கிய ஒழுங்குபடுத்தும் புரதங்களில் ஒன்று ஆஸ்டியோகால்சின் ஆகும் - அதே புரதம் எலும்பு வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு முக்கியமானது மற்றும் வைட்டமின் K2 ஆல் செயல்படுத்தப்படுகிறது.

ஆஸ்டியோகால்சின் புதிய எலும்பு மற்றும் புதிய டென்டின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் ஒரு பொறிமுறையைத் தூண்டுகிறது, இது உங்கள் பற்களின் பற்சிப்பிக்கு அடியில் உள்ள கால்சிஃபைட் திசு ஆகும்.

வைட்டமின்கள் A மற்றும் D ஆகியவை இங்கு முக்கிய பங்கு வகிப்பதாக நம்பப்படுகிறது, வைட்டமின் K2 உடன் இணைந்து செயல்படுகின்றன.