COQ 10-கோஎன்சைம் Q10

CoQ10சப்ளிமெண்ட்ஸ் பெரியவர்களில் தசை வலிமை, உயிர் மற்றும் உடல் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.
CoQ10 என்பது கொழுப்பில் கரையக்கூடிய பொருளாகும், அதாவது உங்கள் உடலால் அதை உற்பத்தி செய்ய முடியும், மேலும் இது உணவுடன் சேர்த்து நன்றாக உட்கொள்ளப்படுகிறது, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். கோஎன்சைம் என்ற வார்த்தையின் அர்த்தம், CoQ10 என்பது உங்கள் உடலில் உள்ள மற்ற சேர்மங்கள் தங்கள் வேலையைச் சரியாகச் செய்ய உதவும் ஒரு கலவை ஆகும். உணவை ஆற்றலாக உடைக்க உதவுவதோடு, CoQ10 ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகவும் உள்ளது.

நாம் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, இந்த கலவை உங்கள் உடலில் இயற்கையாகவே உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில் உற்பத்தி 20 வயதிலேயே குறையத் தொடங்குகிறது. மேலும், CoQ10 உங்கள் உடலில் உள்ள பெரும்பாலான திசுக்களில் காணப்படுகிறது, ஆனால் கணையம், சிறுநீரகம், கல்லீரல் மற்றும் இதயம் போன்ற அதிக ஆற்றல் தேவைப்படும் உறுப்புகளில் அதிக செறிவு காணப்படுகிறது. உறுப்புகளுக்கு வரும்போது குறைந்த அளவு CoQ10 நுரையீரலில் காணப்படுகிறது.
இந்த கலவையானது நமது உடலின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக இருப்பதால் (அதாவது ஒவ்வொரு செல்லிலும் காணப்படும் ஒரு கலவை), மனித உடலில் அதன் விளைவுகள் வெகு தொலைவில் உள்ளன.
இந்த கலவை இரண்டு வெவ்வேறு வடிவங்களில் உள்ளது: ubiquinone மற்றும் ubiquinol.
பிந்தையது (ubiquinol) என்பது உங்கள் உயிரணுக்களுக்கு அதிக உயிர் கிடைக்கும் என்பதால் உடலில் பெரும்பாலும் காணப்படுகிறது. மைட்டோகாண்ட்ரியாவிற்கு இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது ஆற்றலை உற்பத்தி செய்வதில் உதவுகிறது, நமக்கு நாளுக்கு நாள் தேவைப்படுகிறது. சப்ளிமெண்ட்ஸ் அதிக உயிர் கிடைக்கக்கூடிய வடிவத்தை எடுக்க முனைகின்றன, மேலும் அவை பெரும்பாலும் கரும்பு மற்றும் பீட்ஸை குறிப்பிட்ட ஈஸ்ட் விகாரங்களுடன் புளிக்கவைப்பதன் மூலம் தயாரிக்கப்படுகின்றன.
குறைபாடு என்பது பொதுவானதல்ல என்றாலும், இது பொதுவாக முதுமை, சில நோய்கள், மரபியல், ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் அல்லது மன அழுத்தம் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.
ஆனால் குறைபாடு பொதுவானது அல்ல என்றாலும், அது வழங்கக்கூடிய அனைத்து நன்மைகள் காரணமாக நீங்கள் அதன் உட்கொள்ளலில் தொடர்ந்து இருக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துவது இன்னும் முக்கியமானது.