வைட்டமின் சி கம்மீஸ்

வைட்டமின் சி பற்றி

வைட்டமின் சி, என்றும் அழைக்கப்படுகிறதுஅஸ்கார்பிக் அமிலம், அனைத்து உடல் திசுக்களின் வளர்ச்சி, வளர்ச்சி மற்றும் பழுதுபார்ப்புக்கு அவசியம். இது கொலாஜன் உருவாக்கம், இரும்பு உறிஞ்சுதல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, காயம் குணப்படுத்துதல் மற்றும் குருத்தெலும்பு, எலும்புகள் மற்றும் பற்களைப் பராமரித்தல் உள்ளிட்ட பல உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட்டுள்ளது.

வைட்டமின் சி நன்மைகள்

• வைட்டமின் சி கம்மீஸ்பல்வேறு நன்மைகள் உள்ளனஊக்கப்படுத்துதல்உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்திமேம்படுத்துதல்இருதய ஆரோக்கியம் மற்றும்அதிகரித்து வருகிறது இரும்பு உறிஞ்சுதல்.
• திசுக்களின் வளர்ச்சி, வளர்ச்சி மற்றும் பழுதுபார்ப்புக்கு வைட்டமின் சி கம்மிகள் அவசியம்.
• முக்கியமாக, ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக, இது உதவுகிறதுபாதுகாக்கவும்உங்கள் செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து (செல் சேதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய நிலையற்ற மூலக்கூறுகள்) பிரித்தெடுக்கிறது.
• வைட்டமின் சி கம்மிகள் உங்கள் உடலில் பல முக்கிய பங்கு வகிப்பதாகத் தெரிகிறது. மிகவும் நன்மை பயக்கும் அம்சம் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடாக இருக்கலாம்.

வைட்டமின் சி கம்மீஸ்என்பது ஒருஆக்ஸிஜனேற்றி, அதாவது இது சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க, மெதுவாக்க அல்லது தடுக்க உதவும் பல இயற்கை பொருட்களில் ஒன்றாகும். அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம் இதைச் செய்கின்றன, அவை செல்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் நோயை உண்டாக்கும் நிலையற்ற மூலக்கூறுகளாகும்.
உங்கள் உடலால் உற்பத்தி செய்ய முடியாதுவைட்டமின் சி கம்மீஸ் மற்றும் வேண்டும்பெறுஇது உணவு மூலம். வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளில் சிட்ரஸ் பழங்கள், பெர்ரி, ப்ரோக்கோலி, முட்டைக்கோஸ், மிளகுத்தூள், உருளைக்கிழங்கு மற்றும் தக்காளி ஆகியவை அடங்கும். வைட்டமின் சிசப்ளிமெண்ட்ஸ்என கிடைக்கின்றனகாப்ஸ்யூல்கள், மெல்லக்கூடிய மாத்திரைகள், மற்றும்தூள்அது தண்ணீரில் சேர்க்கப்படுகிறது.